Importancia de la Nutrición en el Deporte; La nutrición deportiva es un tema en constante evolución y ha crecido como campo dinámico de estudio clínico. La investigación sigue aconsejando mejores directrices y apoyo nutricionales tanto para los adultos activos como para los atletas de competición. La ciencia reconoce la nutrición deportiva y la ingesta [...]

¿Qué son los Probióticos? Beneficios de los Probióticos para la Salud; Los probióticos son bacterias buenas capaces de contribuir a tu bienestar general en una serie de parámetros diferentes. Al equilibrar tu intestino y luchar contra las bacterias malas, potencian tu salud digestiva, estabilizan tu sistema nervioso y aumentan tu inmunidad frente a ciertos [...]

Alimentos que Causan Insomnio; Estás tumbado, mirando el reloj, esperando que llegue el sueño, pero por alguna razón, parece que no puedes relajarte. ¿Ha sido algo que has comido? Posiblemente. Definitivamente hay una conexión entre tu dieta y tu descanso nocturno. Diversos hábitos alimentarios pueden desencadenar un episodio de insomnio, o incluso crear problemas [...]

Mejores Alimentos para Hemorroides; Las personas que sufren hemorroides a menudo sienten que se vuelven completamente locas por el dolor, la sensibilidad, el intenso picor y el sangrado asociados. Estas venas hinchadas en el ano y la parte inferior del recto pueden abultarse o provocar coágulos si no se tratan, y a veces requieren [...]

Beneficios de Comer Frutos Secos a Diario; Descubre para qué sirve un puñado de frutos secos al día y si comer frutos secos, ricos en calorías, es una buena idea cuando quieres adelgazar. Los frutos secos son sabrosos, versátiles y nutritivos. Aportan fibra, grasas saludables y proteínas vegetales. Contienen bastantes calorías. Pero no tienes [...]

¿Es Bueno Tomar Lácteos? ¿Es Saludable?; Para muchas personas, no está claro si los lácteos son saludables o no. ¿Es realmente sensato tomar lácteos todos los días, como nos aconseja el gobierno desde hace años? ¿O es correcto que algunas personas digan que los lácteos son perjudiciales o malos para la salud? En este [...]

Mejores Alimentos para Resaca; Una resaca es una sensación desagradable causada por beber demasiado alcohol. Es el resultado de la deshidratación, el desequilibrio nutricional y la falta general de sueño. Hay muchos remedios diferentes para una resaca que van desde remedios caseros hasta tratamientos médicos. La forma más efectiva de prevenir una resaca es beber [...]

Beneficios para la Salud de las Almendras; Las almendras son un fruto seco utilizado en la alimentación, por sus beneficios nutricionales, en la preparación de dulces y la preparación de derivados como harinas y leche, también se utiliza con fines estéticos como la preparación de aceites esenciales. Esta fruta alargada es la semilla del almendro [...]

Frutas Recomendadas para Diabéticos; Una enfermedad crónica que impide que el cuerpo regule la cantidad de glucosa concentrada en la sangre. Esto puede ocurrir porque el páncreas, el órgano que produce la hormona insulina encargada de regular el nivel de azúcar en el organismo, no está produciendo dicha sustancia; lo hace en cantidades escasas [...]

Tratamiento Nutricional en la Obesidad; Cuando se habla de obesidad sin importar la edad, es necesario entender que se desarrolla por causas multifactoriales, es decir, pueden intervenir factores genéticos y ambientales, estilo de vida y aspectos emocionales. La obesidad cuesta dinero y está catalogada por los nutricionistas como una enfermedad crónica marcada por el [...]