Consejos y Trucos para Perder Peso Rápidamente en Una Semana; El verano está aquí, queremos holgazanear en la playa y bañarnos en el mar, pero nos preguntamos si nuestro traje de baño favorito todavía nos queda bien. Si usted también se pregunta cuál es la forma más rápida de perder peso, ha llegado al [...]

Dieta Antiinflamatoria: ¿Qué es? ¿Qué beneficios Tiene?; Seguir una dieta es básicamente seguir unos hábitos alimenticios. Y cada persona tiene una dieta específica, ya sea por algún objetivo, control o condición. La dieta antiinflamatoria, por ejemplo, es una estrategia dietética centrada en el consumo de alimentos buenos para combatir de forma natural los procesos [...]

Cómo Motivar a un Paciente Obeso; Al consultar a un nutricionista, el paciente busca algo más que alguien que planifique lo que va a comer durante el día. El profesional de la nutrición, en la práctica, puede acabar "explorando" varias áreas además de la suya propia: la psicología a la hora de entender las [...]

Tipos de Grasas: Buenas y Malas; Durante años, la directriz general más común era que había que reducir el consumo de grasas, también llamadas ácidos grasos, para controlar los cambios en el colesterol y prevenir problemas de salud. Sin embargo, más que reducir la cantidad, también hay que pensar en el tipo de grasa [...]

Estoy a Dieta y Tengo Frío; ¿Quién no ha sentido nunca más hambre en cuanto ha notado la primera ráfaga de viento frío del año? Y lo que es más, el hambre era de alimentos calóricos, preferentemente ricos en grasas o hidratos de carbono. Es bien sabido que en invierno gastamos casi un 10% [...]

Frases Inspiradoras de Nutrición; Cualquiera que consuma contenidos de nutrición, seguro que ya se ha topado con las famosas frases de nutricionistas en internet y redes sociales. A menudo, están escritas por profesionales de otras áreas relacionadas, pero ayudan a ilustrar la relación con la comida. Una de ellas, citada a menudo, se atribuye [...]

Dieta de la Crononutrición; El término crononutricion apareció en 1986 de la mano del Dr. Alain Delabos. Este especialista francés explica que, debemos comer según sea necesario durante el día. https://www.amazon.es/Adelgazar-medida-crononutrici%C3%B3n-Alain-Delabos/dp/1683257294/ref=sr_1_2?qid=1645896779&refinements=p_27%3ADr+Alain+Delabos&s=books&sr=1-2 Dieta de la Crononutrición Para empezar el día te ofrecemos una desayuno graso y copioso que nos da la energía suficiente para aguantar [...]

Frenar el Estreñimiento por Dieta Blanda; Muchas personas que siguen dietas de adelgazamiento tienden a sufrir estreñimiento incluso con dietas ricas en fibra (frutas y verduras). Uno de los principales motivos del estreñimiento en estos casos se debe a la falta de grasas en los alimentos. En casi todas las dietas hipocalóricas se reduce [...]

Dieta para la Piel Antes del Verano; La piel es el órgano del cuerpo que está en contacto con el exterior, exponiéndose al frío y al calor. Por ello, debemos asegurarnos de aportar nutrientes de calidad y resistentes a los cambios en el tiempo. En este contexto, la comida adquiere gran importancia unos meses [...]

Dieta durante el embarazo y la lactancia; Es muy importante cuidar la alimentación de la mujer antes del embarazo para estar preparada para tener un embarazo lo más adecuado y saludable posible. Cuando la alimentación no es correcta, existen factores de riesgo tanto para la madre como para el niño. En el caso de [...]